女孩23岁吃不好饭睡不好觉自己说找心理医

      您好，您不要太过于紧张，放松心情，不要给自己太大的压力，可以尝试自我调节一下，用食疗来调节失眠，失眠食物疗法：一、玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝）二、龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。三、多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。四、每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。祝您早日康复。
      

      病情分析：
      看了你的描述我可以感觉到你的内心感受，你愿意通过咨询让自己的状态好转吗？
      指导意见：
      你的情况需要做心理咨询，你可以进入我的个人网站点击电话咨询按照上面的操作流程操作