我是女孩，妈妈158cm，爸爸175cm

      人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期。同时，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。尤其是春天，多进行户外运动，多接触阳光。
      

      病情分析：
      你好，增高的关键是要吃好。每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，多吃瘦肉
      指导意见：
      增高也是需要锻炼的，晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
      

      病情分析：
      我是女孩，妈妈158cm，爸爸175cm，初一体检时量的身高是163cm，现在初三了，还是163cm，还有希望再长11cm左右。
      指导意见：
      多做跳跃运动，优质高蛋白饮食，每餐不吃过饱，餐前有饥饿感，能多分泌生长激素。
      
      以上是对“我是女孩，妈妈158cm，爸爸175cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！