脱发厉害,没有不到头发,想要头发多

男 | 20岁 2013-02-07 16:28:59 1人回复来自

健康咨询描述：脱发厉害；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：不到头发；想要头发多

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2013-02-07 16:33:30 我要投诉

讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。保持头皮清洁，要选用适合自己的洗发水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物，这些对护理脱发很有帮助。每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，胜似灵丹妙药。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，听听轻音乐。同时要保证睡眠充足，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。如果上述措施不能帮您及早摆脱脱发的话建议您到正规医院进行科学治疗，禁止使用激素类药物，以免造成病情恶化！祝您及早康复！