吃什么才能不打鼻鼾一睡觉就是打，我的

      病情分析：
      您好！引起打鼾原因很多如：
      指导意见：
      1、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。2、咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。3、先天性解剖畸形：下颌骨发育畸形(如小颌畸形)，下颌骨后缩等。4、机能性原因：白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现打鼾等，建议你到医院对症治疗。

      病情分析：
      打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
      指导意见：
      在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

      病情分析：
      引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖：①舌体肥厚,且软腭,悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积,气道堵塞.②肺体积减少,产生肥胖性肺换气不足综合征.（2）内分泌紊乱：肢端肥大症引起舌体增大,甲状腺功能减退引起粘液性水肿,女性绝经期后的内分泌功能失调等.
      指导意见：
      （3）老年期组织松弛,肌张力减退,导致咽壁松弛,塌陷而引起呼吸暂停综合症.（4）鼻部疾病阻塞气道：如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等.建议进一步检查再对症治疗。
      以上是对“吃什么才能不打鼻鼾一睡觉就是打，我的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，鼻炎或者呼吸道狭窄会导致打鼻鼾的。
      指导意见：
      长时间打鼾可以造成心脑缺氧导致疾病，建议您应该及时到医院就诊。

      病情分析：
      你好，鉴于你的描述建议你打鼾并不只是因为过于劳累，有时还是一些疾病的症状，如鼻炎，咽炎等。
      指导意见：
      建议你及时到医院进行检查，确定病因，对症治疗，祝你健康。