睡前喝柠檬水有什么好处

      你好，柠檬是一种营养和药用价值都非常高的水果，有很强的抗氧化作用。促进皮肤的新陈代谢，柠檬水的话是可以缓解喉咙疼痛。建议每天起床后先空腹喝上一杯。

      病情分析：
      柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
      指导意见：
      每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用
      早晨喝比较好

      病情分析：
      您好，睡前喝柠檬水可以滋润皮肤，防止便秘，还可以预防高血压
      指导意见：
      柠檬水对身体有一定好处，不仅睡前，餐后也可以喝点，促进肠胃蠕动，消化
      以上是对“睡前喝柠檬水有什么好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！