男生梨形身材怎么减肥,我的上身特别正常,

      你好，根据你所描述的症状，多吃喝不运动就会导致肥胖，建议可以适当运动，多吃水果蔬菜，可以慢跑和深蹲来进行锻炼，并且要坚持。
      

      1.每天起床后,在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会.高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧.2.饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身.如果你有时间的话,可以饭后出去散个步.3.洗澡的时候最好是站着洗
      

      病情分析：
      你好！无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
      指导意见：
      您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，男孩子可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥
      
      以上是对“男生梨形身材怎么减肥,我的上身特别正常,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！