我是班上是最矮的，长不高。做运动，也长不

      病情分析：
      你好，运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好
      指导意见：
      所以建议你应多参加适宜长高和健脑的活动，例如艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效
      

      病情分析：
      你好，要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如面粉、小麦胚芽及深色蔬菜等
      指导意见：
      你好，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
      

      病情分析：
      你好你现在年龄还小处于青春发育期这是可以增高的。
      指导意见：
      可以多做一些跳跃性的练习如蛙跳，深蹲跳，跳台阶，跑楼梯，跳绳等等，还可以做些拉伸及悬垂练习以及打篮球和排球,主要是刺激下肢骨骼生长，吃的方面可以多吃鸡蛋和牛奶及海产品补充钙质，另外保持充足的睡眠也很重要
      
      以上是对“我是班上是最矮的，长不高。做运动，也长不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，现在正是生长发育的阶段，不要担心，睡眠和运动都是青少年长高不可缺少的。
      指导意见：
      建议你平常要保证足够的营养，也要合理的加强锻炼，而且要有足够的睡眠。