经常自慰，外阴，小阴唇颜色变深！怎么恢复

      病情分析：
      你好！戒除手淫平时可以多做户外活动，
      指导意见：
      转移自己的兴趣爱好，多出去跑步，曾强体质，避免性刺激的接触，多做自己喜欢做的事情。
      

      你好，根据你描述的情况。由于频繁的自慰会影响身体发育，阴唇颜色变深，是因为色素的沉积，大多数人随着年龄的增长，颜色都会变深，属于正常现象。