健康咨询描述:
我要解决办法
病史:去医院探望病人和自己手指被割伤有过“晕血”
在听同事讲述自己手指被割破的经过,我就出现腿软,嘴唇发白,浑身冒冷汗。当时我并没有见到她的血迹,只是在她讲述的时候,看着她被纱布包裹着的手指,出现晕晕的感觉,这是不是属于“晕血“?这种情况我该怎么办?
是对出血的一种特殊恐怖,没有泛化,不要对此特别关注和焦虑。因为没有影响正常的生活和工作。如果你非常想改变对血的恐怖,也可以自我进行心理调整和行为治疗,当看到出血感到恐怖时,不要回避这种痛苦,而是要学会忽略这种不适感觉,带着症状去继续做该做的事情,把每一次接触当作一次治疗,这也就是我们常运用的“暴露疗法”。基本原理是鼓励患者接触他所恐惧的事物或情境,反复练习直到取得完全适应。领悟心理治疗也可应用。松驰训练、解释、保证、鼓励可改善紧张情绪。也可在精神卫生专科机构的心理科就诊,在专业大夫的帮助下进行心理治疗。向你推荐一本书,《森田心理疗法实践》,你可以读一下,应该对你有所帮助。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线