神经衰弱性失眠

女 | 42岁 2013-02-18 08:40:49 1人回复来自

健康咨询描述：晚上总是睡不着，就是勉强睡着了，也老是做梦，睡不着的时候，太阳穴一跳一跳的疼，医生说是神经衰弱性失眠，

曾经的治疗情况和效果：到我们当地卫生室拿点药吃，就能睡一个好觉，别的药我不知道是什么，其中有健脑补肾丸，

想得到怎样的帮助：应该怎么治疗，中药还是西药，谢谢了。

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文守玉医生副主任医师帮助网友：1046称赞：37

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2013-02-18 09:19:53 我要投诉

你好，建议你在服用药物的同时进行自我调节：1、要解决神经衰弱失眠怎么办的问题，首先大家可以尝试在睡前喝一杯牛奶，这样有利于入睡，并促进睡眠质量。2、睡前喝一杯温开水，在水中加一匙醋搅匀喝。醋中有丰富的有机酸，可促进糖的代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮酸分解，使人消除疲劳感。3、晚上喝小米粥，小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出一种血清素，使大脑的思维活动受到暂时抑制，产生困倦感，帮助睡眠。4、吃些水果可以消除因过度劳累而失眠，苹果、香蕉和梨是碱性食物，有助于抗疲劳。