有什么办法可以去解决女性生理经期痛？吃什

      病情分析：
      女生月经期疼痛,可以在月经的前几天喝一些红糖水,平时不要食用生冷的食物。
      指导意见：
      你好.女生在月经期间的时候出现痛经真得很难受,这样的女生平时是一定要注意的,不要食用生冷辛辣的食物,平时注意保暖,尤其是脚下面,在月经期的时候喝一些红糖水,加一些姜片的效果会更好一些,还要保持心情，都有帮助的。
      

      痛经怎么快速解决：1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。5、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。