近来两腿的膝盖每天痛，没有什么规律，吃钙

      病情分析：
      你好，这种情况你这个年纪可能属于骨关节炎。
      指导意见：
      骨关节炎的患病率随着年龄增长而增加。可以做个膝盖的核磁共振明确。平时生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。药物方面建议使用维固力进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你所述的情况分析，由于膝关节软骨磨损后会导致两骨的摩擦增大而引起膝盖疼痛。
      指导意见：
      如果运动后疼痛加重，应该到正规医院骨科就医，止痛处理，另外服用钙片最好要和维生素D一起服用，或者多晒点日光，这样有利于钙的吸收，希望对你有帮助，祝身体健康。