太胖啦，特别是肚子和大腿，该怎样减下来呢

      你好，根据你所描述的症状，肥胖的原因是有很多方面的，比如，饮食上喜欢吃高脂肪餐，油腻，油炸的食品，以及奶油蛋糕，香蕉，雪糕等甜食。平时不爱运动。，生活压力大，精神紧张等。因此平时在饮食上建议你要吃低盐，低脂肪的食物，避免吃，油腻，油炸食品以及甜食，不要暴饮暴食，晚餐要少量吃，保持乐观的情绪，多参加体育锻炼。
      

      病情分析，你好，你所咨询的情况是将减肥。指导意见：然后减肥的话呢，要饮食控制加适当的运动，只要这个消耗大于这个摄入，体重就会慢慢下来，要坚持，持之以恒，饮食方面注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物，适当运动，希望能帮助到你，祝减肥成功。