健康咨询描述: 晚上睡觉时,喜欢侧着睡。右边的脑袋感觉都压扁了,现在为了改善,就平躺着睡。可感觉左右两边向后脑勺拱起了
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:是怎么回事,怎样的睡姿最好
病情分析:
你好!中医学认为:正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿。这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。
指导意见:
个人认为对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势,这样更有利于解除疲劳。
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