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缺钙的表现 .手指甲不平歪,是缺钙的象征

男 | 56岁 2013-02-20 20:48:49 1人回复

健康咨询描述: 缺钙的表现
.手指甲不平歪,是缺钙的象征吗。全身乏力,气短。

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发布人: ask37033869ca 投诉

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胡连珍
胡连珍 郊区河底镇卫生院   主治医师 擅长: 咽炎,扁桃体炎,小儿支气管炎,厌食症,婴儿腹泻 免费提问 帮助网友:9186称赞:3
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2013-02-20 21:00:26 我要投诉

      病情分析:
      手指甲不平歪,是缺钙的象征
      指导意见:
      建议口服盖尔奇d试试。多吃含钙丰富的食物。乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳;豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等;鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带;肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、骨头汤,鸡肉、鸡蛋、鸭蛋;蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等;水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。尤。
      医生询问:
      其还应该注意多晒太阳。每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生,可以促进钙的吸收

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