总是记不住英语单词和背诵语文书，我想提高

      病情分析：
      1、多用脑，勤用脑，使大脑处于一种积极功能状态。2、找到适合自己的记忆方法。3、注意记忆卫生，如果保持愉快的情绪，加强营养，保持大脑得到充足的氧气。
      指导意见：
      饮食调理：补充卵磷脂，多吃蛋黄，豆制品、动物肝脏。补肾健脑，可以选用人参粥、胡桃粥。供给碱性食物。豆腐等豆类制品及芹菜、香蕉、苹果、莲藕、茄子，黄瓜、牛奶等。供给含镁的食物。麦芽、全麦制品、荞麦、豆类及坚果等。
      

      你好！增强记忆力有很多种方法。可以回忆一天的细节这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。也可以把你的单词想象成图画进行记忆。最主要的需要你释放压力，放松心情，保持好的睡眠。
      

      1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。
      
      以上是对“总是记不住英语单词和背诵语文书，我想提高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个就是要有一定的方法的
      指导意见：
      这个可以采取循序渐进的方式的，不要一下子被那么多的，10个10个的来，然后背下10个的时候再复习一下原来那10个，这样滚轮似的对记东西有好处的，希望能够帮到你