牙齿矫正适合我吗？还是做烤瓷牙？

健康咨询描述： 我29岁了 女生 年纪大了 牙齿很难看 很没自信 想去弄牙齿 本想去弄了假牙（就是烤瓷牙 把那个张歪的拔掉 那个缝隙补上）可是今天去了我这里最好最正规的牙科医院 说不建议我弄假牙 说会感染 不卫生 而且那个缝隙太小 做起来不美观  医生建议我矫正 就是俗称的带牙套
被医生这么说我也很心动 为了一口漂亮的牙齿 为了自己能有自信 打算来着 可是我也有顾虑 年纪大了 我还没结婚 满口铁丝生活工作会很不便利 而且这个时间大概两三年折腾
后来网上看了一些资料 说小时候10来岁的时候弄事最佳时期 可是错过了 成人弄的话 时间长 疼痛会加剧 而且也会有副作用 也会反弹（我想矫正完毕后 还要一直戴保持器 少则半年 多则终生 视情况而定）我再想这个受了这么多折磨 最后还是要带保持器 这个也太麻烦 感觉这简直就是个无底洞..... 我本以为两三年过去 就再也不用带那个 也不会复发 这样才好呀 
后来我问了我有个矫正过的朋友 她也是成年以后25岁之前矫正的  她建议我 不要矫正 因为矫正以后脸瘦了许多 牙齿变黄了 体质变的很差 我本来体质就很差的 经常得荨麻疹 我怕我禁不起折腾

曾经的治疗情况和效果： 左下排补过一个牙齿

想得到怎样的帮助：请医师或有经验人士指点 我这样的牙齿 是矫正好还是做烤瓷牙好还是都不做好？？