哪里能买到安眠药？
女 | 14岁 2013-02-22 02:15:34
2人回复
来自汕尾市
健康咨询描述：
严重失眠，焦虑，轻微抑郁
长期失眠，在扣2363223534那里买到了正品安眠药后，效果很好，心情也好了
曾经的治疗情况和效果： 网上正规购买
想得到怎样的帮助：为什么我在网上买的安眠药比医院的还好？而且更方便！
（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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柯菲菲 丽水市中心医院 主治医师
擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等
帮助网友：14937
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2013-02-22 11:24:23
病情分析：
你还小，最好能通过调整自己的情绪，降低焦虑，减轻抑郁，让自已睡觉正常。
指导意见：
你好！我是心理顾问。服用安眠药，特别是自行服药，对身体不利，也容易形成药物依赖。建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，多运动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力，降低焦虑的好方法。二、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉。躺在床上，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静下来，这样会很快入睡的。祝你幸福快乐！
2018-06-12 23:57:12 我要投诉
不建议你长期使用安眠药。失眠一般是按照生物心理社会的方法进行治疗。首先从生物上来说，就是多运动或活动，多吃些有助于睡眠的食物。第二心理方面，就是调节好自己的情绪，减少焦虑，如深呼吸放松，渐进式肌肉放松，想象放松，正念等。第三，就是尽可能养成好的规律的睡眠习惯，找到安静的睡眠环境。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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