腰肌拉伤、劳损、受寒，有什么快速有效的治

      你好，根据描述和症状，这种情况建议近期休息为主，避免弯腰劳累，长时间一个姿势，姿势不良，剧烈运动等诱因，局部热敷，配合按摩，艾灸，推拿等理疗，注意手法力度。疼痛明显的话，可以口服腰痛宁颗粒和双氯芬酸钠缓释片或西乐葆等，对症处理，观察看下。饮食上忌辛辣刺激油腻食物。

      病情分析：
      你好：这种情况最好的治疗办法是通过中医的推拿和针灸来治疗是比较好的。
      指导意见：
      建议你近期的饮食清淡一些，辛辣刺激的食物都是有影响的，烟酒也是要忌口的。

      病情分析：
      腰肌劳损是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，多是由于局部肌肉反复拉伤引起，受凉是本病常见的诱因。
      指导意见：
      1、本病应该以预防为主，注意休息、避免受凉、避免局部负重等。
      2、治疗的方法主要是按摩、推拿、理疗等，必要时可以使用一些活血止痛类药物如活血止痛胶囊、独一味等。
      以上是对“腰肌拉伤、劳损、受寒，有什么快速有效的治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！