我今年26岁，运动减肥减了一个月后不管用

女 | 26岁 2013-02-23 21:29:25 3人回复来自未知

健康咨询描述：我今年26岁，运动减肥减了一个月后不管用。自己上身不太胖，就腰和大腿能帮帮我吗?我现在134斤1米67。

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韩玉敏邢台医学高等专科学校第二附属医院主管护师擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染帮助网友：20271称赞：9

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2013-02-23 21:40:36 我要投诉

      病情分析：
      你好，建议你调整膳食和继续坚持运动，不知道您之前是什么运动呢？
      指导意见：
      感谢你的提问，希望我的回答对你有帮助，祝你健康！

王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2013-02-23 21:41:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，就您描述的情况而言，这种情况还是属于多个部位的肥胖，需要从控制饮食开始，这个是最基本的
      指导意见：
      建议您在以后的生活中要注意每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，消耗腰部腿上的脂肪，日常的饮食中要多吃青菜，水果等食物，少吃油腻的食物，祝您健康

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庞国勋医师帮助网友：884称赞：14

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2013-02-23 21:41:31 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥需要有耐心，一般来说，运动疗法和饮食疗法效果不错，建议一试。
      指导意见：
      在饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣带有刺激性食物，饮食要规整，不要吃零食，尤其睡前不要进食。在运动方面，要勤锻炼，多运动，可以选择慢跑、跳绳睡前瑜珈等。减肥是一个长期的过程，希望你能坚持下去，并减肥成功。
      以上是对“我今年26岁，运动减肥减了一个月后不管用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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