医生你好，我是高中生，想喝茶对身体有益，
健康咨询描述： 医生你好，我是高中生，想喝茶对身体有益，喝菊花茶，茉莉花茶，玫瑰花茶这些，加入今天喝茉莉花茶，明天就喝玫瑰花茶，这样每天换一种茶喝，就是要泡茶就泡单一的一种茶会不会比较好，就是我要和茉莉花茶就只泡茉莉花，不用加其他花呀，像加入菊花什么的，这样每天喝一杯花茶好不好，还是隔几天喝一次比较好，比如连续喝了几天的花茶，就先停住，喝几天开水后再接着喝这样好吗，还是每天都喝一杯茶也没多大不好的地方
曾经的治疗情况和效果： 上网
想得到怎样的帮助：请医生详细回答我的问题，睡眠不是很好，心情容易郁闷
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病情分析：
你好，你这种情况，最好不要喝茶，因为茶中含有咖啡因等兴奋性成分，反而使你的大脑更加兴奋，导致晚上睡眠质量不好。外源性兴奋性物质增多，体内有一种调节机制，多分泌一些抑制性物质，导致你心情抑郁。
指导意见：
建议你不要把这些花茶当饮料喝，多喝点白开水，反而对健康有利。晚上睡前2小时，喝一杯牛奶有助于安神。不要熬夜，最好晚上11点前睡觉，次日6点起床。慢慢的调节，你的这些问题都很改善的。
病情分析：
你好根据你的描述只是喝单独的花泡水可以喝但是如果有茶叶小孩不提倡喝。
指导意见：
你好根据你的描述可以喝些花茶菊花，茉莉，玫瑰都有明目养颜的功效可以平时喝。
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