你好湿气重是什么原因引的有什么

      病情分析：
      祛湿首选的食物是，菜500克、狗肚鱼500克、生姜2~3片。
      狗肚鱼宰净，去头、内脏，然后切为两段，用少许鱼露腌5~6分钟；大芥菜洗净，切段状。在铁镬内加入清水1500毫升（约6碗水量），并投入适量食盐和生油，武火煮沸后，加入大芥菜，滚?后，再加入狗肚鱼，滚熟后便可。快捷简单，可供3~4人用，亦汤亦菜。
      指导意见：
      砂仁陈皮鲫鱼汤
      健脾祛湿
      砂仁6克、陈皮1／4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。
      砂仁打碎；陈皮浸泡去瓤；芫荽洗净；鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可。