你的情况有可能是由于长时间的低头等原因造成的颈部肌肉劳损而引起颈部肌肉的不自主收缩的可能性较大,建议平时注意休息,避免熬夜,避免劳累,减轻工作生活压力,避免精神紧张,避免焦虑,避免长时间低头,减少颈部的活动量,减少使用电脑手机的时间,可以到正规医院就诊,明确情况及其原因,对症治疗。
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