本人脚上患牛皮癣数十年，用了不少药都不管

      牛皮癣属于慢性心身类疾病，健康的生活习惯可以减轻病情减少复发。健康的生活方式是指合理膳食、戒烟戒酒、适量运动、心理平衡。主要注意以下七个方面：
      1.平时吸烟、饮酒可以诱发或加重牛皮癣，牛皮癣P友最好不要饮酒吸烟。食物如鱼虾、蟹、海鲜、牛羊肉、肥肉等含有花生四烯酸较多可能加重病情。同时进展期应禁食辛辣刺激性食物。最后要注意过敏，以前过敏的食物、物品最好不要接触。
      2.患者大量脱屑，构成皮肤的蛋白质、维生素及叶酸等物质随之丢失，严重时产生低蛋白血症或营养不良性贫血，高蛋白饮食可以避免体内蛋白质的损耗，有利于细胞的修复与再生。进食营养丰富的猪肉、鸡肉、豆制品，多是新鲜蔬菜和水果，以提高机体免疫力。同时补充各种维生素，矿物质，特别是富。
      3.适量运动，要养成经常运动的习惯，运动量最好达到微微出汗，这样有利于皮肤的呼吸、循环和代谢、冬季易反复者，更需要在冬季加强运动，是全身皮肤的温度和湿度都有改善，减轻冬季皮肤干燥的程度有利于皮损的康复。
      4.良好的睡眠之增进整体身心健康的必要条件，同时也是心身整体健康的体现。睡觉前最好不要吃的过饱，心情要放松，尽量不要过度思虑一些难办的问题，在睡前可以用热水泡脚20分钟以上，最好能够微微出汗，这样既有利于传神血液循环，也可达到放松心情。
      5.上呼吸道感染和扁桃体炎及生活中各种物理性和化学性外伤，如烫伤、冻伤、化学烧伤、动物或昆虫叮咬、搔抓、针刺、染发、挫伤等，均有可能诱发牛皮癣的发病。感染并不直接导致牛皮癣，而是通过免疫功能紊乱来诱发此病。避免各种外伤，同时加强体育锻炼，减少呼吸道疾病。
      6.对那些发作季节性比较强的P友，如东川季节发作型，在冬春季到来之前，可在服用一些凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻银屑病复发。
      7.牛皮癣属于心身疾病范畴，心理因素是该病发作的重要因素，P友情绪特征中易于、焦虑几恐怖三项表现尤为突出，压力及心理因素会导致病情的恶化。所以P友要能正确认识。正确对待此病，从精神上消除恐惧和疑虑，选择安全合理的治疗方法，以免盲目治疗和滥用药物。同时，树立起健康的主人是自己的观念，关注疾病不如关注健康，关注健康就要挖掘人体先天潜能，通过安心休养和调整，恢复身体的自愈能力。
      总之，药物能控制病情，但形成健康的生活方式、提升自身免疫力才可以远离牛皮癣的困扰。

      保持一个良好的心态，是治疗该病的关键，所以要精神乐观，充分正确认识该病，然后再考虑如何治疗，该病根治是不可能的，切忌不要相信可以根治，但是合理的用药，还是可以有效减少和降低其复发几率的。慢性病就要考虑长期治疗，整体调理，越是好的快的，越要慎重，好的快发的也快。不可片面追求近期疗效。西医治疗虽然快捷，但是容易复发。个人认为选用中医治疗比较好。虽然慢但是不影响整体健康，副作用少，远期疗效好。中药黄芪，紫草，观音柳，浮萍等泡酒内服治疗该病效果不错，患者可以了解一下。平时要生活有规律，多加锻炼，饮食清淡有营养，不必刻意忌口。从而可以增强自身免疫抵抗机能。有效预防其复发。

      牛皮癣具有顽固性和复发性的特点，以表皮细胞过度增殖为特点的皮肤顽疾。中医认为，此病多由于风邪外侵，伏于营血，血燥生风，血热毒盛，肌肤失养所致。中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议采用传统中药麻黄,防风,龙戟草,荆芥,乌梢蛇,全虫,蜈蚣,白芷,薄荷,细辛,蛇床子,高丽参,沉香,金精草等配合治疗，见效快，疗效确切，这些传统中药配合使用可以清血热,除血燥,攻血毒,补内虚,养胃健脾,疏肝理气,尤其排除牛皮癣毒素疗效独特.
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