我每个月都会痛经，是生理痛！我平时要怎么

      指导意见：
      你好，痛经的体质都是偏寒，所以痛经患者饮食非常重要，可以喝点热水、生姜水、红糖水，平时不要贪凉，冬天尽量不要穿裙子，不要吃冰的食物比如冰激凌、冰镇的饮料，平时饮食方面多吃一些生姜，注意多泡泡脚，坚持泡脚是非常有效的。适量的运动也是必要的，比如膝胸卧位，可以改善子宫的位置，让子宫的血流更通畅一些，可以改善痛经。。。
      

      您好，根据你的描述，你说的这种情况，你这是痛经，痛经有很多种，也可以到医院去检查一下，看看是哪一种，然后做针对性的治疗。平时月经期间要注意保暖，不要着凉，月经期间要保持心情愉悦。
      

      你好，1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。2.经期禁游泳、盆浴、冷水浴。3.保持阴道清洁，经期卫生。4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。6.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。7.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
      
      以上是对“我每个月都会痛经，是生理痛！我平时要怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，原发性痛经的原因为子宫口狭小，子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经，而继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等，最好是到医院检查来确诊下，看是何种原因引起的，再配合治疗为好。