健康咨询描述: 我是正在上大二的学生,由于以前经常晚睡,所以现在晚上到了以前该该谁的时间了,感觉很想睡,可是躺在床上还是睡不着,大脑里总是管不住总是想一些这样那样的杂事。我想面安眠药吃吃看,但是也不敢轻易买,听说不安全,我就想问问,像我们这样的年轻人是适不适合吃安眠药?
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过。
想得到怎样的帮助:有没有什么治疗失眠的方法,谢谢。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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