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2013-03-03 13:18:30 我要投诉
你可能是内向型的性格噢，常生闷气是吧，你要放开你的心情，使自己快乐起来，建议你：1、多交一些朋友，如果不愿意或没机会交新朋友，可常与你的家人、兄弟姐妹、同学等常联系常相聚，把心里话说出来，相聚会使心情快乐起来。2、可试着培养一些兴趣爱好，多和朋友聚会，健身、户外社团活动等，使业余生活充实，忘掉一些不愉快的事情。最忌生气锻炼身体不可太累，慢慢调节，渐渐就会好的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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