一想睡觉就紧张，出汗，心跳加快

女 | 25岁 2013-03-06 10:31:13 2人回复来自

健康咨询描述：我25岁了，最近大半年都失眠，一失眠我就害怕，因为我是精神科的护士，我怕自己也会发展成那样，我在吃坦度螺酮黛利辛快三个月了，但失眠还没好，急

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张骞楠驻马店市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁帮助网友：30171称赞：4

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2013-03-06 10:44:23 我要投诉

      病情分析：
      你好没根据你的描述的话可能就是中医讲的情志所伤的。
      指导意见：
      建议你的话现在肯定需要注意休息的，学会释放工作生活的压力的，然后的话就是可以开点疏肝解郁的中药进行调养的谢谢

李小红驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等帮助网友：31711称赞：2

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2013-03-06 10:44:52 我要投诉

      病情分析：
      你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足
      指导意见：
      建立有规律的一日生活制度、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。白天适度的体育锻炼。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等

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