痰湿型体质的明显症状

      你好，根据你的描述，痰湿型体质的症状有
      1.体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。
      2.舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排。
      3.口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见。
      4.感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。
      5.脉象：脉濡而滑。
      6.喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬。
      7.大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。
      

      你好，根据你的描述，痰湿体质的食疗调节方法
      1、珍珠薏米丸子
      原料：瘦猪肉200g，薏米150g，盐，味精，蛋清，淀粉，白糖，油适量。
      做法：将猪肉剁成馅，做成直径2cm大小的丸子，将薏米洗净，丸子裹上生薏米，放在笼屉或蒸锅内蒸10-15分钟后取出丸子，放调味品勾芡即可。
      功效：健脾化湿，降脂轻身。
      2、冬瓜炖排骨
      原料：排骨500g，冬瓜500g，姜1块，大料1个，盐、胡椒粉、味精各适量。
      做法：排骨切块，洗净沥干水；冬瓜切块。将排骨放在开水锅中烫5分钟捞出用清水洗净。将排骨、姜、大料和适量清水上旺火烧沸，改用小火炖约60分钟，放入冬瓜炖20分钟，捞出姜块、大料，再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。
      功效：益气补血，利水渗湿。
      3、赤豆鲤鱼汤
      原料：活鲤鱼1尾、赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克。
      做法：将活鲤鱼1尾（约800克）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。
      功效：健脾除湿化痰，用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。
      4、白菜萝卜汤
      原料：大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块（约200克）。
      做法：将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用，倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可。
      功效：化痰清热消食。
      5、茯苓香菇玉笋
      原料：玉笋250g，香菇100g，茯苓粉10g，盐，味精，高汤，水淀粉，香油适量。
      做法：将香菇，玉笋切成丝，茯苓粉与水淀粉调和，当油锅约六七成熟时，放入玉笋，香菇，高汤，味精，水淀粉，翻炒撒盐出锅。
      功效：补中健脾，除湿利尿。
      
      以上是对“痰湿型体质的明显症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，痰湿体质的的常见表现
      1、体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽
      2、舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排
      3、口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困
      4、感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适
      5、脉象：脉濡而滑
      6、大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水
      7、痰湿体质的心理特质：容易烦躁，健忘，性情急躁、懒动、嗜睡
      8、痰湿体质的发病倾向：易患出血、中风、冠心病、关节疼痛、肌肤麻木不仁，易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见
      9、痰湿体质对外界环境的适应能力：不耐受风邪、寒邪
      痰湿体质调节注意事项
      1、饮食调理：
      宜吃：饮食应以清淡为主，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜，海带、冬瓜，芥菜、韭菜、大头菜、香椿、蚕豆、木瓜
      忌吃：饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油腻的食物，油腻、酸涩，肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，肥甘厚味、酒类也不宜多饮，且勿过饱，限制食盐的摄入。
      2、体育锻炼：痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼、散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以站桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。
      3、情志调摄：保持心境平和，及时消除不良情绪，节制大喜大悲。培养业余爱好，转移注意力。
      4、按摩理疗：搓热掌心了，用后掌摩腹，先顺时针摩再逆时针摩,约20分钟左右
      5、药物调理：可酌情服用化痰祛湿方，常用药物有白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、鸡内金
      6、生活起居：居住环境宜干燥而不宜潮湿，平时多进行户外活动。衣着应透气，经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受寒淋雨。不要过于安逸，贪恋床榻