早上吃鸡蛋能减肥，那中午和晚上吃什么才能

      根据你的病情叙述想要知道我减肥的办法，这种情况应该支持一下，减肥门诊，一般来说就是要加强运动减少摄入量，人体自然就会瘦下来了。
      

      病情分析：
      、你好，减肥要运动结合饮食的调整
      指导意见：
      应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质
      

      病情分析：
      中午和晚上的饮食注意能量和油脂的摄入。
      指导意见：
      建议中午可以吃蔬菜和少量的肉类，但一定要吃饱，晚餐吃青菜和粥，饥饿时不要吃零食。主要是肉类、糖类、干果类。
      
      以上是对“早上吃鸡蛋能减肥，那中午和晚上吃什么才能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！