有问必答网运动瘦身运动知识 → 左膝有创伤性关节炎,

左膝有创伤性关节炎,

男 | 50个月 来自河南 2013-03-08 09:40:04 1人回复

健康咨询描述: 的康复治疗,现在出院了,走半个小时左膝就痛,但肌肉萎缩很明显,髌骨上缘5公分、10公分处萎缩了4公分了,

曾经的治疗情况和效果: 做了两个月的康复

想得到怎样的帮助:我平时该怎样锻炼呢?

我也要咨询

发布人: 其实10 投诉

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王玉青
王玉青 主管护师 擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。 免费提问 帮助网友:19070称赞:36
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2013-03-08 10:14:57 我要投诉

      病情分析:
      创伤性关节炎是由创伤引起的以关节软骨的退化变性和继发的软骨增生、骨化。
      指导意见:
      你这种情况,可以平时在家里面进行医疗体操锻炼。
      内容包括:关节体操:保持或增加关节运动度,预防关节挛缩。这种体操要按关节本身的运动轴作充分的主动运动(以不引起疼痛为度)例如膝关节要作主动的充分的屈伸运动。等长练习:令有关肌肉作等长收缩(静止紧张用力、不引起关节运动)这是增强肌肉力量预防失用性肌萎缩的有效办法,如膝骨关节炎时要作股四头肌的等长收缩练习,以增强股四头肌。等长收缩每次持续5s,放松后再做,可重复30~40次。伸展运动:伸展关节周围的肌肉和肌腱,预防挛缩,并可改善肌肉的协同动作,对下肢骨关节炎患者可改善步态。耐力运动:一般踏固定自行车,在膝关节不负重下进行适当的耐力运动,每次时间一般不超过8~10min也可以作游泳平地上步行等练习,但不宜在凹凸不平的路上或斜坡上步行注意:在骨关节炎有急性发作表现或有剧痛时,暂停医疗体操或仅作少量等长收缩的肌肉练习。

疾病百科| 关节炎(别名:胯关节骨磨损有旋窝)

挂号科室:骨科

温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上,且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:老年人群 常见症状:关节疼痛、关节肿大变形、活动受限[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、推拿治疗、物理治疗

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