健康咨询描述: 现在是过年回来工作了,觉得自己的心理压力很大,我每天晚上都睡不着。觉得头脑很清醒,总是想着工作的事情,我晚上三点钟都没办法睡觉,我白天上班也没精神,浑身没劲的。
想得到怎样的帮助:我为什么晚上总是失眠的呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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