要怎样预防白癜风？

      你好，平时生活上一定要有规律，要避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。要适当的增加日晒，不过，要切忌过度，以防晒伤。要避免皮肤收到外伤，以免发生同形反应。平时要注意，不可用刺激性强的化妆品和外用药。

      1、日常生活中尽量少接触带有刺激性的物品，如：香皂、洗衣粉、染发剂等化学药物。
      2、少吃或不吃洋葱，大蒜，鱼，虾，辣椒等，以减少富含谷胱甘肽食物的摄入。
      3、少吃或不吃西红柿，青椒，西红柿，柑橘，柚子，柠檬，山楂，樱桃，猕猴桃，等含维生素C丰富的食物；因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。
      4、忌烟、酒及辛辣的和膨化食品零食。
      5、忌吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部发痒。不要吃辛辣的韭菜！
      6、多吃酸乳类食品，酸乳可以促进消化系统功能增强，在人体内产生的微生物还可帮助蚕食患病细胞；多喝牛奶，多吃鸡蛋。
      7、多吃一些富含铜的食物：如坚果类的食物：花生、栗子、黑芝麻、核桃等等；
      8、白癜风患者可以食用的水果为香蕉，梨和西瓜、苹果。
      9、多吃一些富含酪氨酸的食物：动物的肝脏（鸡肝、猪肝）、新鲜蔬菜、豆类（黄豆、扁豆、青豆、豆制品）
      10、保持心情舒畅，不要太劳累，特别是在学习或工作中压力不要太大，不要过分紧张、激动、压抑、急燥等。
      11、适当增加日晒。但切忌过度，以防晒伤。
      12、尽量不要接触刺激性强的化学性物品和外用药。