我怀疑我有神经关能症，我现在的情序就好像
健康咨询描述： 我怀疑我有神经关能症，我现在的情序就好像有问题，一会像正常的人，人精神状态也好，一会又好像哭过的人情绪很不稳定，而且我怕生气，因为只要一生气或心里一激动，我就会一整天都会不舒服，我的心脏好像堵了一样好闷好难受，我很疑心只要有些小毛病我就会怀疑是什么大病，我更会怀疑别人在我背后说坏话，但是只要我情绪好我就不会这样想，又和正常人一样，我每次都会无缘无故压抑但只要睡一觉就会好多了，我该怎么办，我想好。
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病情分析：
你的情绪不稳定，可能压力也有些大。
指导意见：
你好！我是心理顾问。建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，多运动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力的好方法。二、自我减压，放松自己。生活中顺其自然，豁达大度，宽以待人，会让自己过得更轻松，更愉快，更舒畅。祝你幸福快乐！
其实你说的我也不是没做过，但人很难长久保持这样的心情，其实有时本来还好好的但莫名的会出现情绪低落，这时一切的症状都会出现，我害怕别人关注我，我显的很焦虑，我就会显得精神累。
嗯，谁都难以保持长久的好心情，但只要自己长期坚持自我调整情绪，自我减压，由潜意识的情绪作主，成长到由意识作主的状态就会好很多的。当情绪低落时，自我进行积极的暗示，调整心态。
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