懒人运动机有用吗，有没有副作用

      你好，减肥每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动，关键是坚持，但要注意劳逸结合。饮食方面少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
      

      你好，根据你的问题，懒人运动机只是帮助你你减肥的一种运动方式，重要的还是建议你自己的调整，加强体育运动，尤其是有氧运动，注意饮食膳食的调整，饮食一规律，避免吃油脂高及胆固醇过高的食物。
      

      病情分析：
      你好，按照你的描述，只有懒女人没有丑女人的。
      指导意见：
      你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
      
      以上是对“懒人运动机有用吗，有没有副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖运动是管用的，但是一定要自己主动的运动。
      指导意见：
      被动的运动的效果是没有主动运动效果好的，所以要自己坚持运动，这样才能减肥。