我是一名18岁的运动员，体重130、身高
健康咨询描述： 我是一名18岁的运动员，体重130、身高183，但是我大腿很粗，我怎么减也没有减下来，我想有一双标准腿。希望有什么方法可以减下来。
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病情分析：
你好，减肥要运动结合饮食的调整
指导意见：
应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质
但是这些我都坚持了，我的大腿还是那样的粗大，我每天下午都体训，还有就是走路时大腿肥肉是突出来的，让我很苦恼，参加比赛时紧身裤都没有勇气穿。55555
病情分析：
你好，像你这种情况建议你最好通过运动来减掉大腿赘肉，你平时可以跳绳、爬楼梯等，这些都是很不错的间腿部赘肉的运动，每天坚持运动四十分钟以上，有助于消耗脂肪，起到减肥的效果。
指导意见：
注意运动完以后要适当放松按摩腿部，也可以用热水泡泡腿部，平时注意少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，不要吃零食等。
我大腿的肉是突出的那种，说有肌肉运动时有，不运动肉就是一陀的，特别是前侧和内侧的肥肉最多，让我苦恼我想过用药物减，但是我不信那些，所以现在感觉到没有什么可以减的下来了
你好，你现在要坚持运动，走路的时候尽量快走，这样也有助于减腿部赘肉。
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