有问必答网运动瘦身减肥 → 怀孕十几天肚子就大了,饭量也比以前好,体

怀孕十几天肚子就大了,饭量也比以前好,体

男 | 20岁 2013-03-12 20:21:56 2人回复 来自

健康咨询描述: 体重为什么会长的那么快,不想变胖怎么办好

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鞠姜华
鞠姜华 青岛山大齐鲁医院   主治医师 擅长: 糖尿病,甲状腺疾病,骨质疏松,痛风等内分泌病病。 帮助网友:11195
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2013-03-12 20:34:15 我要投诉

      病情分析:
      对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,
      指导意见:
      散步。适合各类人群:耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的;这边民族舞,那边交际舞。左边唱戏的,右边唱歌的,参加哪项都比在家睡懒觉好。其他减肥辅助措施有:多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。不过,说了那么多,最重要一点是“坚持”。
      

陈常云
陈常云 日照市中医医院   副主任医师 擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病 帮助网友:19172
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2013-03-12 20:38:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,这个可能和你的饮食习惯有关。
      指导意见:
      建议平时均衡营养,吃完饭,不要不动,多吃水果蔬菜,多多锻炼,如跑步,打打篮球,对身体很好
      

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