我用排脂素用了一个月了,效果还不

      一般情况下，减肥最好的和健康的方式是少吃多运动，不要吃高热量的食物，多吃新鲜蔬菜水果，比如芹菜，冬瓜，黄瓜，适当的体育运动，早晨和中午的饭可以正常的吃，晚餐一定要少吃，
      

      企图通过药物减肥都是可能会有副作用的.建议还是科学合理饮食加强运动来减肥比如慢跑
      

      你说你是用排脂素来让自己瘦下来，但是用了一个月以后，出现了精神不是太好并且口渴的现象。现在你只想赶紧瘦下来，况且你不爱运动。想瘦下来的话最健康的方式就是运动。建立一个好的习惯，从不爱运动到喜欢运动这样的一个过程，实际上也是一个瘦身的过程。不仅仅是瘦，而且是健康。
      
      以上是对“我用排脂素用了一个月了,效果还不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，你上面描述的这个情况，其实吃减肥药对身体很不好，要想健康的减肥，那就是要尽量少吃，多参加活动，养成良好的生活习惯，不吃零食，多吃蔬菜，并且运动是最好的减肥办法，所以说要想改变身体就要改变你的想法和思维。管住嘴迈开腿。