来月经了还能跑步减肥吗？

女 | 21岁 2013-03-13 00:46:55 2人回复来自中山市

健康咨询描述：最近觉得自己变胖了很多，坚持每天跑步5公里左右。坚持了差不多一个月，今天来月经了，还能去跑步吗？可是我跑步坚持了一个月，中间从没有间断过，可是体重一直都没有下降。

想得到怎样的帮助：跑步减肥的同时还需要注意什么？

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2018-06-14 16:51:43 我要投诉

你好，根据你所提问的问题，想要减肥的话最好的办法就是控制饮食加上体育锻炼，在日常生活中晚餐尽量少吃或者不吃，多吃蔬菜水果，每天坚持体育锻炼。