我想用正确的原地跑步减肥

女 | 28岁 2013-03-13 15:46:52 2人回复来自

健康咨询描述：我，166厘米，体重135，不想用减肥药，该如何控制饮食，谢谢

曾经的治疗情况和效果：正在实行减肥计划

想得到怎样的帮助：减到，120斤左右

投诉

其他类似问题

韩冬梅宣化区中医院护师擅长: 脑梗塞,高血压帮助网友：11531称赞：6

微信扫一扫，随时问医生

2013-03-13 15:58:08 我要投诉

      病情分析：
      这位朋友您好，减肥建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
      指导意见：
      两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

刘娟主治医师擅长: 恐狂犬病，免疫规划(儿童和成人预防接种的有关知识) 帮助网友：10081称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2013-03-13 16:01:28 我要投诉

      病情分析：
      你好健康的减肥方法就是少食多运动，但关键的是坚持。
      指导意见：
      饮食注意清淡，多喝水，多吃黄瓜、西红柿等含水分高含糖少的食物。
      不吃过于油腻食物。
      祝健康