吃什么可以快速通便？上火引起的便秘？
女 | 34岁 悬赏20个健康币
2013-03-18 11:22:29
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健康咨询描述： 吃什么可以快速通便？上火引起的便秘吃什么好？
曾经的治疗情况和效果： 泻火药
想得到怎样的帮助：吃什么可以快速通便？上火引起的便秘吃什么好？
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2013-03-18 11:23:49 我要投诉
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周<3次）即为便秘。
现在可以通过自我调节改善便秘，如果不行需要及时就医。1、养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。3、适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。
2013-03-19 09:30
ask37847503f5
追问
朋友推荐我试试佰。纳。吉。酵。素。原液，可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃分解吸收食物，含有的益生菌可以抑制肠道毒素的产生，对于调理便秘有很好的效果。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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