高三住校学生，想减腰部，臀部，小腿，饮食

      减重是没有快速的方法的，需要时间和毅力，减重的原理就是摄入的热量小于消耗的热量，那也就是提高基础代谢率，那么就需要控制饮食，不吃热量高的食物，然后坚持一个自己可以坚持的有氧运动就可以了。
      

      病情分析：
      减肥最有效的办法是食疗加运动，关键要长期坚持。
      指导意见：
      吃饭8分饱，主食一定要吃，多吃蔬菜、水果，每天坚持快走1小时，一段时间后必有明显效果。
      以上是对“高三住校学生，想减腰部，臀部，小腿，饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，其实你现在最好的方法就是运动跟休息饮食方面。
      指导意见：
      你好，建议你在饮食方面要适当的食量就行，腰部的话可以做仰卧体做，转弗拉圈之类的，小腿的话建议可以慢跑加跳绳，当然这都有瑜伽的做法啦，但都是要坚持，臀部的话可以少坐吧，祝愿好运！