想月瘦十五斤，腰部，臀部，小腿

女 | 20岁 2013-03-18 18:56:07 2人回复来自

健康咨询描述：想月瘦十五斤，腰部，臀部，小腿

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王希友其他帮助网友：2054称赞：38

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2013-03-18 19:13:13 我要投诉

      病情分析：
      最健康的减肥方法就是靠运动和控制饮食来实现。
      指导意见：
      运动的话得根据自己的生活条件之类的来制订，控制饮食的话，早晨的话应该吃要不容易得胆结石，中午饭尽量少吃，晚饭可以用水果一类的代替。

温妍其他帮助网友：1183称赞：12

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2013-03-18 19:13:38 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况，你的情况可能是与你少运动有关。
      指导意见：
      你好，根据你的情况，建议你最好要坚持运动，如慢跑，跳绳，做一下仰卧起坐，转弗拉圈之类的，祝愿健康好运！

2013-03-21 08:10 ask3785384153 追问

那多长时间能见效？做多少仰卧起做最好？

2013-03-21 13:16医生回答：

这要根据你的体质来看的，还要结合其他运动分开进行的，并且要坚持，普通人一次就几十个吧，这要看你自己的。还有饮食要适量，营养要跟上。