健康咨询描述: 体育课刚刚打完羽毛球,感觉身心疲惫,然后去食堂吃饭,感觉什么也吃不下去。
曾经的治疗情况和效果: 一直如此
想得到怎样的帮助:请问医生进行完剧烈体育运动后应该在多长时间后进食?如何减轻这种疲惫感?
病情分析:
你好,根据你提供的材料,考虑是打羽毛球之前的准备运动没有做好,同时平时很少锻炼导致的现在不适情况。
指导意见:
进行完剧烈体育运动后,先做做放松的运动,再洗洗脸,再选择进食为宜,不要担心和紧张,平时每天晚上坚持室外锻炼,每次打球之前的准备运动要做好,今晚用热水泡泡脚,今天体育课突然大运动量导致的疲惫感就会慢慢好转的,希望我的回答能够给你提供帮助!
人体在剧烈运动的时候,会导致胃肠道减弱减弱从而影响人的正常进食。一般会在休息之后就会明显的好转。具体恢复多久,则是因人而异,大约需要半个小时到一个小时的时间。不要剧烈运动之后马上卧床等休息,可以进行慢走,散步等活动。
病情分析:
这个本来就是正常的情况啊。
指导意见:
其实剧烈的运动对身体的损害还是很大的,那些运动员就是身体不好。以后还是控制程度吧。
以上是对“进行完剧烈体育运动后”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,建议最好1-2个小时以后吃饭。
指导意见:
你好,根据你所描述的情况,建议可以洗个温水澡,可以按摩,运动以后少吃油腻食物。
病情分析:
您好,一般来说建议在运动后要进食的话需要在半到一个小时以后的,因为这个时候血液分布于全身以肌肉处为多的,再过早的进食是不利于消化的。
指导意见:
另外您在运动后有强烈的疲惫感的话就说明是您近期的体质不适合运动或是一次的运动量过大的,您可以先多注意休息再说。
病情分析:
进行剧烈运动后全身的血液循环还停留在四肢,不要立即进食,容易消化不良,对胃肠道不好。
指导意见:
建议剧烈运动后,先进行充分的休息,等半小时后再考虑吃饭。
以上是对“进行完剧烈体育运动后”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,一般都有着情况的,很正常,血液都到了肌肉里去了,很少有血液流到肠胃
指导意见:
一般过一两个小时后,就会情况好的。运动完后,多揉揉四肢。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线