病情分析:
牛奶有镇静安眠作用,而且晚上在睡眠中人的肠胃蠕动慢,牛奶在人体里停留时间长,有利于钙的吸收。
指导意见:
但要注意喝完奶漱口再入眠,因为牛奶营养丰富,在口腔里会助长细菌的滋生。
哪种牛奶比较好?睡觉前喝会长胖吗?
睡前喝牛奶有助于睡眠,如果怕发胖,可以选择低脂奶
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