我得了洁癖强迫症很痛苦怎么办？

健康咨询描述： 医生，你好！我的病情是这样的，在五个月前，我的一个亲戚他得了肝癌来到上海看病，当时我在上海打工，我把他带到家里来玩了一下，他也就坐了一下就走了，当时他自己拿了一个那种保温杯喝水的，他的保温杯就放在我的桌子上，当时杯子底部有点湿湿的，他坐了十几分钟就走了，然后我就送他们出去（他的女儿和他一起来的），送他们走后我就马上回家把他坐过的地方，手碰过的地方全部擦洗一遍，那个杯子放过的桌子应该也擦了，现在想起来就是不确定有没有擦过。当时我不害怕，因为我知道那种病不会传染，过了两个月，我家人打电话说他去世了，从那时起，我就犯病了，就一直想起他的杯子放在我的桌子上的情景，万一那桌子那天我没擦怎么办，我就把放过桌子那个位置的东西全扔了。更可笑的是，我的一条擦脚的毛巾放过那桌子，每天晚上都要擦玩脚才睡觉，然后我就会觉得床和被子，鞋子都被污染了，然后衣服如果放过床上，也觉得衣服被污染了，就这样接二连三，要洗的东西越来越多，就忍不住的天天擦洗这些东西。都没办法和以前一样正常生活了，真的很痛苦，我都不知道怎么办了，求求医生给我指点迷津，在此谢谢了！