缺钙锌应吃什么来补充。

      病情分析：
      你好，这种情况建议你可以查个微量元素，看是否缺乏营养元素引起。
      指导意见：
      平时注意多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，也要大量的补充一定的蛋白质和钙类。多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。口服些乐力胶囊治疗。
      

      病情分析：
      是你自己吃吧，大人用药方便，缺钙就会发生腿抽筋的，而且会很痛
      指导意见：
      建议你口服复合氨基酸鳌合钙胶囊和葡萄糖酸锌片就能很快治疗好
      

      病情分析：
      你好，锌的来源较广泛，贝壳类海产品（如牡蛎、扇贝等）、瘦肉、动物内脏等均是良好来源。另外蛋类、豆类、燕麦、花生等也富含锌。
      指导意见：
      你好，奶和奶制品含钙丰富并且易于吸收，是钙的良好来源。小虾皮、海带、黑芝麻、苜蓿、荠菜、雪里蕻、紫菜等含钙也较丰富。希望回答对你有所帮助。
      
      以上是对“缺钙锌应吃什么来补充。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！