瘦身怎么会脱发，脱发怎么办？

女 | 30岁 2013-03-23 13:49:46 1人回复来自

健康咨询描述：我有个朋友，其实也不是很胖，但是她老觉得自己太胖了，我们每次都劝他不要减肥了，她就是不听，现在听说每天掉头发掉的特别历害，她说最这睡觉什么的都挺正常的，应该不是这方面的原因，肯定就是减肥减的脱发了。

想得到怎样的帮助：瘦身怎么会脱发，脱发怎么办？

投诉

其他类似问题

医生回复区

曾晓波 医师擅长: 宫肌瘤、卵巢囊肿、宫外孕、不孕症、子宫畸形等. 帮助网友：509

微信扫一扫，随时问医生

2013-03-23 13:53:57

你好，减肥期间脱发，一般是因为饮食营养不均衡，缺乏某些营养素导致的。所以，您需要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素的谷物、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。如果有脱发现象最好不要再继续减肥了。