男士运动瘦身减肥
男 | 29岁 2013-03-23 21:03:41
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健康咨询描述： 我结婚以后就开始胖了，现在太胖了、肚子也好大了买裤子都不好买更别说干力气活了。弯腰都费劲弯不下开车也憋闷肚子太大了。无论干啥都有影响。睡觉有时候也会打呼噜。我想瘦身减肥
想得到怎样的帮助：我想知道有什么运动减肥好瘦身方法。不反弹的？
医生回复区
2013-03-23 21:08:34 我要投诉
你好，我听一个减肥达人说,他一个月瘦80斤吧,就是他参加一个减肥班,每天上山跑步,把自己累到半死,每天累的腿走不了路为止,吃饭吃少点,配合高蛋白吃,反正就是一般人很难坚持到最后的,天天从山下跑到山上再跑下来.这是我听说过的最有效果的方法
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