你好,根据你的情况,推荐你使用功法治疗:1、梳头:双手十指如梳头一样,自头前发际向脑后梳理头发,指尖用力按摩头发,以感到在些微微酸痛为度。每次连梳15——30次。2、鸣天鼓:双手掌紧按两耳孔,用食指,中指,无名指轻击头后枕骨12次,然后,紧按耳孔的双手骤然放开,再按紧,再放开,如此连续做12次。做此功时要闭气,咬牙,有清醒头脑,增强记忆的效果,对头昏,耳鸣,头痛隐隐者有一定的疗效。3、按摩太阳穴30次,这种功法能醒神,降压,止痛。头晕、头痛,特别是偏头痛时,用食指按摩此穴效果较好。4、搓昆仑穴20次,昆仑穴位于足外踝与跟腱之间,常按摩此穴,有助于治疗头痛,目眩等。5、双手抱头,将身体前后左右扭动20遍,以自觉身体微微发热为度,此动作可通畅经络,清热泻火,凡有头昏,头痛而兼有耳鸣者,可常做此功。6、夜洗脚,每晚临睡前,用温水泡脚,水以温热,舒适为度,具有安眠,降压,去火之功效,对高血压及神经衰弱者均有益处。上述六种方法,不仅对治疗头晕,头痛有一定作用,还可益智,安神,如能持之以恒,天天做,则既可治病也可健身。当然,针对不同情况,在练功时,可有所侧重。如高血压患者可适当多做第1、3、4、5等功法;神经衰弱患者可多做第1、2、5、6等功法,气血虚弱的人,则可在练功的基础上调节饮食,适当增加营养。
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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